Guider • sjekklister • hverdag og trening

Ammetips.no

Praktiske tips om amming – og smarte valg av ammebh, ammeklær og gravidklær. Bygget for raske svar, ikke lange foredrag.

Last ned Plumpy Start med ammetips Finn riktig ammebh
Sjekklister
Komfort i hverdagen
Trening (gravid + amming)
Plagg som funker ute

Informasjonsside – ikke erstatning for helsehjelp. Ved feber, sterk smerte, eller bekymring for vekt/urin/avføring: kontakt helsestasjon/lege/ammekyndig hjelp.

Velg tema

Hopp rett til det du trenger nå.

Amming

Grep, stillinger, smerte, melkeflyt, klyngeamming og pumping – kort og praktisk.

Åpne ammingsguiden

Ammebh

Størrelse, støtte, materialer, bøyle/uten bøyle – og en enkel kjøpssjekk.

Åpne ammebh-guiden

Ammeklær + gravidklær

Hverdagsplagg, uteplagg, kapselgarderobe, og tips for trening.

Start med ammeklær

Plumpy gjør tipsene enklere å bruke

Logg amming og pumping, noter hva som fungerer, og få bedre oversikt når dagene flyter sammen.

Lenke åpnes i nytt vindu.

Last ned Plumpy Se treningstips

Finn riktig teknikk og få oversikt

Med oversikt over ammeøkter og mating vil du føle kontroll

Kom i gang med ammeapp i dag

  • Last ned Plumpy – tydelig og “friksjonsfri”.
  • Plumpy gjør tipsene enklere å bruke – forklarer hvorfor.

Få kontroll og mestring på ammingen

  • For mindre hodekaos – etter sugetak/stillinger.
  • Før trening – timing og komfort.
  • Når brystene varierer – bh/plaggvalg.